媛媛 写于 2015-05-14
研究报告表明，生完宝宝后，很多女性都希望快速恢复到以前的体重水平，一些女影星甚至产后几个星期就快速恢复了“魔鬼身材”。针对这一现象，专家建议，女性产后不应该在这方面给自己太大压力，如果过分追求快速恢复身材，会对母乳喂养产生负面影响。 女性分娩后，体重就会自然而然地开始减轻。这家研究所的主任彼得萨维茨基说，产后妈妈们需要母乳喂养宝宝，并会耗费很大的精力和体力照顾他们，这些都会使妈妈们的体重不断下降。一般而言，3个月至半年内体重恢复到原来水平就属于正常。 另外，研究人员的调查表明，膳食平衡对于女性产后恢复身材最为重要，而大量体力锻炼的效果并不像人们想象得那么好。
媛媛 写于 2015-05-14
难产不仅伤害孕妇的身心健康，而且对胎儿的生命安全也是一种威胁。随着预产期的临近，很多夫妇都担心分娩时遭遇难产。 分娩过程中，有四个因素影响着分娩：产力、产道、胎儿以及心理四大因素，如果上述各因素均正常并能相互适应，胎儿顺利经阴道自然娩出，为正常分娩。上述因素中的任何一个发生了异常，使产程不能顺利完成，胎儿不能够经由正常产道——阴道娩出，而需要使用助产技术或剖宫产手术完成分娩过程的称为“难产”。 产道的影响力 产道是指宝宝分娩时的“通道”，它主要是由妈妈的骨盆大小以及形状所决定的，也就是通常所说的骨产道。当然妈妈的软产道也很重要。两者中有任何一种异常，都会造成难产。 在产前检查及临产检查中，医生都会详细检查准妈妈的骨盆情况，注意有无异常，以便正确选择分娩方式。如果在产前检查中发现产道有问题，准妈妈一定要提前入院，择期作剖宫术。 产力也是关键 产力就是指将胎儿和胎盘等自子宫内逼出的力量，其中最主要的是子宫肌肉的收缩力量。正常的宫缩有一定的节律性，并且临近分娩时逐渐增强。宫缩...
媛媛 写于 2015-05-14
“无痛分娩”其实它应该称作“减痛分娩”。因其主要是让疼痛感降低，并非是完全无痛。而无痛分娩的实施方式则是将麻醉药剂从脊椎注入，会由专业的麻醉科医生来执行，一般在子宫颈口开4厘米后开始注入；当子宫颈开启达10厘米时，则会减轻剂量，因为还是得让产妇感受到痛感，才能配合用力，以使宝宝顺利分娩出。 这种方式就决定了有几种准妈妈不适宜选择无痛分娩，例如过于胖的准，有凝血问题、腰椎受过伤的准妈妈不宜选择无痛分娩！ 怀孕过程中若是体重增加太多，的确会有其并发症，像是妊娠糖尿病、妊娠高血压等，但是并不会因为脂肪太多而影响剖腹产的伤口复原。体重增加太多直接影响的是胎儿和母亲，胎儿可能因此变成巨婴，反而提高剖腹产的几率，不过剖腹产与否一切得视胎儿和母亲的状况，并不会因为腹部脂肪太多妨碍伤口复原而避开剖腹产。 让产妇和家属对无痛分娩最担心的是，这些麻醉药物会不会对胎儿和产妇的身体健康有影响。实行无痛分娩是以维护母亲与胎儿安全为最高原则的。硬膜外分娩镇痛的一般并发症如低血压、头痛比较轻微，严重威胁生命的并发症比较少见。 不良反应...
媛媛 写于 2015-05-14
选择自然分娩的产妇和自愿陪产的丈夫越来越多，陪产率高达87%。康乐分娩结果显示：在减轻产妇紧张心理、改善分娩疼痛缩短产程、提高自然分娩率、降低剖宫产率、减少产后出血和新生儿窒息等方面都具有显着效果。而且，经历过陪产的家庭夫妻间的感情最深厚也会更牢固。 俗话说：“生孩子如过鬼门关”，虽然产妇小王做好了迎接宝宝到来的心理准备，但是真正临产了却不由得感到紧张和恐惧，小郭怀着惴惴不安的心情走进了分娩室。出乎意料的是，当她步入分娩室的楼道，几只大红色的美丽的中国结映入眼帘，墙壁上的镜框里镶嵌着一幅幅色彩绚丽的风景画、装饰画和宣传画，细看之下竟然发现还有我非常喜欢的十字绣作品，那一双小脚丫、一个小娃娃、圣母和圣子的图案散发出动人的光彩……迎面而来的温暖气氛令她恍若置身于一个温馨的家，不知不觉间，连宫缩的阵痛都感觉减轻了许多。 小郭说：“分娩室护士长把我领进了一个设有卫生间和一张可以随意改变体位的多功能产床的单独的分娩室。她告诉我，整个分娩过程都可以在这一个房间内完成。我非常高兴，因为独立的空间给我以很大的安全感，...
媛媛 写于 2015-05-14
广东省妇幼保健院产科主任牛健民教授今天在该院孕妇学校举办的“新手爸妈训练营”上透露，而且发展势头目前仍有增无减，这跟剖腹产的好处被有意无意地放大有关。 剖腹产率居高不下皆因存在认识误区 “剖腹产本来只是多种分娩方式之一，主要针对没办法正常分娩的孕妇。”牛健民称，采取哪种分娩方式都需要产前评估，一般是当产力、产道和胎儿三方面中有哪方面出现异常时，医生才健康孕妇采取剖腹产。他认为造成剖腹产率居高不下的原因至少有两方面： 一方面，现在的准妈妈对分娩质量的要求越来越高，她们不但想尽量减轻分娩过程中的疼痛，更在意宝宝的安全性，即使出生过程无法做到万无一失，也希望能尽量采取各种可控的手段来降低各种可能出现的风险。而在阴道分娩过程中，确实存在部分不可控的因素。因此，在不少人的观念中，剖腹产的可控性更高，因此即使具备了顺产的条件，不少准妈妈还是偏向于选择剖腹产。牛健民指出，其实这是误解，自然分娩在同等条件下的风险要更小些。 另一方面，社会上一直流传着阴道分娩过程中宝宝可能会出现缺氧影响致力等不太准确的说法，不少准妈妈正是...
媛媛 写于 2015-05-14
子宫：产后及时排尿和走动 女性怀孕前子宫重量只有50克左右，像鸡蛋一样大小，但分娩后子宫会变得像排球一样，重量也增加到1000克左右。一般来说，顺产女性的子宫42天后就能复原，剖宫产女性子宫复原时间会比较长。 为了子宫更好地复原，分娩后，产妇应在医生指导下及时排尿，以免膀胱过胀或经常处于膨胀状态。剖宫产妇可适当使用收缩子宫的药物。不管是顺产还是剖宫产，产妇都应在身体允许的情况下及时下床走动走动，以利于产后恶露的排出和子宫复旧。 卧床休息时，产妇应尽量采取侧卧位，以防止子宫后倾。同时，产后应及时母乳喂养，这样既有利于婴儿的生长发育，也能通过宝宝吮吸乳头更好地促进子宫收缩与复旧。有条件的产妇也可到产后康复中心，通过专业的理疗仪器更好地促进子宫收缩、减少产后出血，尽快恢复。 产后15天开始做产褥期保健操 自然分娩后，产妇外阴会出现轻度水肿，个别产妇会阴部会有轻度裂伤或者切口。一般来说，水肿在分娩后2-3周内可自行消失，轻微裂伤或切口分娩4-5天后也会愈合，但应注意避免伤口感染，以免延长愈合期。同时，自然分娩后阴道壁肌肉松弛，阴道腔也随之扩大，盆底肌肉和...
媛媛 写于 2015-05-14
很多孕妈妈在分娩之前紧张忐忑，到了分娩时刻，要真正用力娩出胎儿时，就会感到精力不济，同时喊叫又会使肠管胀气，不利于宫口扩张和胎儿下降。正确的做法应该是，产妇要对分娩有正确认识，消除精神紧张，抓紧宫缩间歇休息，也可看书或听音乐令自己放松下来。按顿进食、喝水，使身体有足够的能力和体力。这些不但能促进分娩，也大大增强了对疼痛的耐受力。如果确实疼痛难忍，也可以通过按摩和调整呼吸来减轻疼痛。 （1）按摩 在调整呼吸的同时，辅以合理的按摩，能更好地放松肌肉，减轻痛楚。具体做法为：吸气时，两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩，呼气时，从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与呼吸相同，也可用手轻轻按摩不舒服处，如腰部、耻骨联合处，这些部位是经络要地，合理按摩可以起到通经活络、舒缓疼痛的作用。 （2）调整呼吸 阵痛末期阵痛程度会加剧和增长，次数亦会转密。每次阵痛开始和结束都用全胸式呼吸，中间部分用上胸式呼吸，以便尽量放松下腹减低痛楚。所谓上胸呼吸，口微微张开，用口轻吸气，然后轻吹气。只用肺上半部像吹熄小蜡烛，不需太用力。全胸式呼吸即用力深呼吸，先用鼻子深深地吸一口气，然后慢慢用...
媛媛 写于 2015-05-14
无痛分娩适合的人群 无痛分娩并不是所有准妈妈都能适用的。无痛分娩的适应人群虽然很广，不过还是须在妇产科和麻醉科医生认真检查后才能知道是否可以采取这种分娩方式。 专家提醒，如有妊娠并发心脏病、药物过敏、腰部有外伤史的产妇应向医生咨询，由医生来决定是否可以进行无痛分娩。 而如产妇血压增高的情形特别重，或是根本没有办法耐受自然分娩，肯定就不能做无痛分娩。另外，在做无痛分娩之前还要客观评价胎儿宫内状况，如果胎儿有缺氧的情形，肯定不适合进行无痛分娩，或者是宫腔内有感染，胎儿处于一个感染的环境，也不能做无痛分娩。因此在做无痛分娩之前需要做一些胎儿的监护，了解一下是不是能够耐受产程，然后再决定是不是做无痛分娩。 专家表明：无痛分娩能减轻产妇分娩时的恐惧与产后的疲倦，让产妇在最需要休息、时间最长的第一产程得到“休养生息”，到了最后的分娩关头就更有力量了。 对于元痛分娩你是不是有所了解了？生孩子可是一件人生大事，对女人来说就是一关，随着医疗技术的提高，很多孕妇生孩子都不感觉什么就生了，所以也不要紧张，祝各位孕妇生产顺利。
媛媛 写于 2015-05-14
1、补钙与运动 钙是帮助孩子骨骼、肌肉和神经正常发育不可缺的营养元素，所以母乳中的钙含量足不足是非常关键的。通常认为母乳中的钙与母亲饮食中摄入的钙足不足有关，其实这里是一个误区，母乳中的钙是来源于骨骼，绝不是依靠饮食。因此吃到的钙必须要途经骨骼才能补充到乳汁中。而运动会提高骨骼对钙质的吸收率，而骨骼支给乳汁中的钙会有效的增加。 2、母乳中的乳糖的含量在于运动 母乳中的乳糖对婴儿大脑发育、身体成长起到重要作用。乳糖主要来源于我们所吃的碳水化合物（粮食）尤其米、面等。所以要多吃主食（建议日餐5顿以上），但需要母亲一定要认真的咀嚼（绝对不许就咸菜等），细爵慢咽不仅是为了好吸收，可迅速的提高乳汁中的乳糖含量，当婴儿吃到足够乳糖的母乳后，孩子会很乘，性情非常好。 3、运动是提高乳汁中的脂肪含量、质量的关键 2岁以下的婴儿每日从母乳中汲取脂肪量很大，约占总热量的40%左右。而能够提供脂类食物的来源在于脂类坚果、黄油、动物脂肪、食用油等，但不是象我们所想象母亲吃的脂肪越多越好。如果吃到体内的脂肪太多，会形成“灰奶”，易造成新生儿的腹泻。...
媛媛 写于 2015-05-14
高龄孕妇产后首先要注意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。但如果老躺着不动，容易引起血流缓慢，会导致血栓形成，从而造成下肢坏死和盆腔供血障碍。 在手术24小时后，产妇可下床活动，在48到72小时后，孕妇还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动，减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。当然，到底慢走多久才算合适，还是要根据产妇的身体状况来进行调整。 产后宜温补不宜大补 高龄孕妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外，要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。对于所怀BB个头大的产妇，由于子宫增大压迫下肢静脉，容易引起痔疮，所以还应多吃水果蔬菜。总体说来，产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。 年龄越大越易产后抑郁 从临床上来看，孕妇年龄越大，产后忧郁症的发病率越高，这可能与产后体内激素变化有关。很多产后抑郁症病例在产前就已经有先兆，如常常莫名...